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2011年3月 7日 (月)

高津スポーツセンター

今朝は、10時30分から店の近所の『高津スポーツセンター』にてトレーニング。

KIMURAさん、KAORIちゃん&KYOKOちゃんの4人でトレーニング開始。

まずは、15分ほどバイクでウォーミングアップ。その後は、各マシーンで

軽めの筋トレ。後半は、軽めにジョグをして〆にバイクでしっかりと汗を

かいて終了。

約1時間30分ほどの軽めのトレーニングでした。

外は雪が降っていましたが、快適にトレーニングできました。

みなさんお疲れ様~~。

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